Железо является важным минералом, помогающим транспортировать кислород по всему телу. Он также входит в состав многих ферментов в организме.
Важнейшей функцией железа является транспортировка кислорода во всем организме. В составе эритроцитов находится белок гемоглобин, каждая молекула которого имеет четыре атома железа. Их задача – связывать кислород, проходящий кровеносные сосуды легких, и доставлять его в ткани. Мышечный гемоглобин или миоглобин сохраняет и доставляет кислород в ткани мышц. Также важную роль играет в обмене веществ –; оно помогает нормализовать уровень холестерина в крови, контролирует разрушение печенью ядовитых веществ, помогает иммунной системе бороться с инфекциями и вирусами.
Читать далее
Магний - это жизненно важный минерал, щелочноземельный металл, активно участвующий в процессе метаболизма.
Магний поддерживает нормальный уровень выработки энергии, а также играет важную роль в биосинтезе, росте и минерализации костей. Он также полезен сосудам и артериям. Спортсмены оценят помощь этого минерала в расслаблении мышц и эмоциональном успокоении, что способствует быстрому восстановлению после тренировок. За счет своего успокаивающего эффекта магний усиливает защиту организма и препятствует преждевременному старению. Обладает желчегонным и мочегонным действием, что способствует очищению организма от вредных веществ и улучшает работу почек.
Читать далее